الحنطة السوداء الحمية

النظام الغذائي الأكثر فعالية لفقدان الوزن - على عصيدة الحنطة السوداء. مع ذلك، يمكنك أن تفقد ما يصل إلى 10 كجم من الوزن الزائد في أسبوعين. يرجع ذلك إلى حقيقة أن الحنطة السوداء تطبيع عمليات التمثيل الغذائي ويطهر الجسم من تراكمات ضارة، يحدث فقدان الوزن. وبفضل محتوى الحنطة السوداء خناق من البروتينات والكربوهيدرات والدهون، والمكونات الدقيقة والألياف الغذائية - يبقى الشخص نشطا وفقدان الوزن يحدث دون عواقب على صحته. أود أن أشير إلى فائدة النظام الغذائي الحنطة السوداء لأمراض الجهاز القلبي الوعائي، مع الأيض المضطرب، وكذلك مرض السكري . الحمية الحنطة السوداء لانقاص الوزن هو فرصة عظيمة لتعزيز الجهاز المناعي للجسم ومنع الأمراض السرطانية

مدة الحمية الحنطة السوداء لفقدان الوزن لا تتجاوز أسبوعين. بينما على اتباع نظام غذائي، تجاهل التوابل والملح والتوابل والدهون والسكر. ينصح آخر وجبة في موعد لا يتجاوز 4 ساعات قبل النوم. من أجل الحنطة السوداء الحمية الغذائية لانقاص الوزن لم تصبح صدمة بالنسبة لك، تبدأ مع يوم الصيام على الحنطة السوداء. مراقبة مشاعرك وإذا كان كل شيء في النظام: ليس هناك صداع ، واللامبالاة، والأمراض، ثم الاستمرار.

النظام الغذائي اليومي من الحمية الحنطة السوداء ما يلي :

- عصيدة الحنطة السوداء، المطبوخ على الماء دون قيود على الاستهلاك

- الكفير تصل إلى لتر واحد

- الغازية أو تذوب الماء حتى اثنين لتر

: إعداد عصيدة الحنطة السوداء :

في الليل، صب الحنطة السوداء في الحنطة السوداء في إناملوار (لكوب واحد من الحنطة السوداء - كوبين من الماء)، والتفاف وترك حتى الصباح.

: موانع لنظام غذائي الحنطة السوداء :

- الرضاعة الطبيعية

- الحمل

- التهاب المعدة

قرحة الهضمية المعدة والاثني عشر

لذلك، والنظام الغذائي الحنطة السوداء لفقدان الوزن من الأول إلى اليوم الرابع عشر

: 300 мл кефира الإفطار 1-ست : 300 مل من الكفير

: гречневая каша 200 грамм, газированная вода الإفطار 2-ند : عصيدة الحنطة السوداء 200 غراما، مياه الصودا

: гречневая каша 300 грамм, талая вода الغداء : عصيدة الحنطة السوداء 300 غراما، والمياه المذابة

: 400 мл кефира وجبة خفيفة بعد الظهر : 400 مل من الكفير

: гречневая каша 200 грамм, 300 мл кефира العشاء : عصيدة الحنطة السوداء 200 غراما، 300 مل الكفير

القائمة المعروضة أمامك، باعتبارها واحدة من الخيارات، والتي يمكن أن تختلف وفقا لرغبتك (على سبيل المثال، زيادة أو نقصان كمية عصيدة الحنطة السوداء). والحفاظ على الجسم في حالة جيدة، ومن المؤكد أن تشمل الفيتامينات والمعادن المعقدة في النظام الغذائي، والتي سوف تساعد على نقل بسهولة الحمية السوداء الحنطة السوداء لفقدان الوزن.