الكفير النظام الغذائي

кефирная диета для похудения وقد كتب بالفعل فوائد منتجات الحليب الحامض الكثير، ولكن الآن سوف نتحدث معك عن إمكانية جسمك لانقاص وزنه على هذه المنتجات. منتجات الحليب الحامض ملء الجسم بالكامل مع البروتين والدهون والكالسيوم، وهو أمر ضروري لنظام القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي والعظام. ويتم إثراء منتجات الحليب الحامض مع الثقافات بروبيوتيك، وهو أمر مهم لجسمنا. , гипертония, атеросклероз, цирроз печени, артрита и артроза . منتجات اللبن الحامض هي الوقاية الجيدة من أمراض مثل تحص بولي ، ارتفاع ضغط الدم، تصلب الشرايين، تليف الكبد، التهاب المفاصل والتهاب المفاصل . لذلك، وصلنا إلى حقيقة أن اتباع نظام غذائي الحليب الحامض لفقدان الوزن هي واحدة من أفضل الخيارات. وما هو مهم هو أنه لا يتطلب تكاليف المواد الكبيرة.

وتحال المنتجات المخمرة إلى منتجات الألبان المخمرة. وهذا: ريازينكا، قشدة الحامض، الحليب كوردل، الجبن المنزلية واللبن والكفير، أسيدوفيلوس، أسيدوفيليك - الحليب الخميرة، كورونغا، كوميس، كورونغا، شوبات.

يتم توجيه انتباهكم الكفير النظام الغذائي لفقدان الوزن. кефирная диета для похудения

ينصح هذا النظام الغذائي لقضاء أسبوع واحد. فعالية فقدان الوزن إلى خمسة كيلوغرامات. خلال النظام الغذائي نرفض الملح والسكر. ونحن نكرر ليس في وقت سابق من شهر

الكفير النظام الغذائي لفقدان الوزن

يوم واحد

وجبة الإفطار 1: بطاطا مسلوقة واحدة، 300 مل من الكفير

الإفطار 2-ند: بطاطس مسلوقة واحدة، 300 مل من الكفير

الغداء: واحد البطاطا المسلوقة، 300 مل من الكفير

وجبة خفيفة: واحد البطاطا المسلوقة، 300 مل من الكفير

العشاء: بطاطس مسلوقة واحدة، 300 مل من الكفير

اليوم الثاني