حمية التوت
أكثر من اللازم لشخص وبالطبع صحته هي الفيتامينات، والتي هي بكميات ضخمة في التوت. مع بداية الصيف، كل امرأة تريد أن تحسن صحتها وتفقد بضعة جنيه. وسيكون المساعد هنا حمية التوت لفقدان الوزن. النظام الغذائي التوت من السهل جدا لنقل، ويشير الخبراء فعاليتها. مراقبة نظام غذائي التوت لفقدان الوزن لمدة أسبوعين، يمكنك تحسين حالة بشرتك، تطهير الجسم من السموم، واستعادة الأعضاء الداخلية. يتم تقديم انتباهكم النظام الغذائي التوت، رسمت لمدة أسبوع واحد.
الإثنين
الإفطار أولا: الفراولة 200 غرام مع ملعقتين كريم، الشاي الأخضر بدون سكر
الإفطار الثاني: كوب من العليق
الغداء: السمك المسلوق 250 غرام، والخيار، شريحة من خبز الجاودار، شاي التوت (الخوخ من الكرز، التوت والكشمش)
وجبة خفيفة بعد الظهر: هلام مع التوت 250 غراما من الاختيار (التوت، الفراولة، عنبية، التوت البري)
العشاء: الجبن المنزلية مع الزبيب، التوت 250 غراما، يرتدون ملاعق كبيرة من كريم، الشاي الأخضر بدون سكر
الثلاثاء
الإفطار أولا: الجبن مع الزبيب 200 غرام، يرتدون ملاعق كبيرة من كريم، شاي التوت (الخوخ من التوت والكشمش والكرز) مع ملعقة من العسل
وجبة الإفطار الثانية: الكرز 300 غراما
الغداء: حساء الخضار (البطاطس والجزر والبقدونس والشبت والبصل الأخضر والملفوف والزيوت النباتية) 300 غرام. شريحة من خبز الجاودار 100 غراما، شاي التوت (الخوخ من التوت، الكشمش، التوت والكرز)
وجبة خفيفة بعد الظهر: كومبوت من التوت (الكرز، التوت البري، العليق، التوت البري، التوت البري، الكشمش) 250 غرام.
العشاء: فيليه الدجاج المغلي 250 غراما، والخيار الطازج، شريحة من خبز الجاودار 100 غراما، وكأس من عصير الكرز مع الخوخ
الأربعاء
الإفطار أولا: الفراولة 200 غرام مع ملعقتين كريم، الشاي الأخضر بدون سكر
الإفطار الثاني: كوب من التوت
الغداء: فيليه الدجاج المسلوق 300 غرام، سلطة الملفوف الطازج مع الجزر 300 غرام، شريحة خبز الجاودار 100 غراما، وكأس من عصير من التوت الطازج من الكرز، والتوت البري والخوخ
وجبة خفيفة بعد الظهر: هلام الفواكه 250 غرام عن طريق الاختيار (التوت والفراولة والكرز والتوت والتوت البري والتوت البري)
العشاء: 300 غرام من البطيخ 
الخميس
الإفطار أولا: البيض المسلوق، شريحة من الجبن 50 غراما، شريحة من خبز الجاودار 100 غراما، شاي التوت (الخوخ من الكرز والتوت والكشمش)
الإفطار الثاني: العنب 300 غرام
الغداء: حساء الخضار (البطاطس والجزر والبقدونس والشبت والبصل الأخضر والملفوف والزيوت النباتية) 300 غرام. شريحة من خبز الجاودار 100 غرام، وكأس من عصير مصنوعة من التوت الطازج (الكرز، والتوت، والخوخ)
وجبة خفيفة بعد الظهر: الكرز الحلو 250 غراما
العشاء: الجبن المنزلية مع الزبيب، التوت 250 غراما، يرتدون ملاعق كبيرة من كريم، الشاي الأخضر بدون سكر
الجمعة
الإفطار أولا: عصيدة على الماء (الشوفان والحنطة السوداء والأرز) 250 غراما، يرتدون ملعقة من كريم. التوت الشاي مع ملعقة من العسل (الخوخ من التوت، الكشمش، التوت، الكرز)
الإفطار الثاني: كوب من عصير الطماطم
الغداء: السمك المسلوق 250 غرام، والخيار، شريحة من خبز الجاودار 100 غراما، والشاي التوت (الخوخ من الكرز والتوت والكشمش)
وجبة خفيفة بعد الظهر: هلام مع التوت 250 غراما من الاختيار (التوت، الفراولة، عنبية، التوت البري)
العشاء: 300 غرام من البطيخ
السبت
الإفطار أولا: الجبن مع الزبيب 200 غرام، يرتدون ملاعق كبيرة من كريم، شاي التوت مع ملعقة من العسل (الخوخ من التوت، الكشمش، التوت والكرز)
الإفطار الثاني: كوب من التوت
الغداء: فيليه الدجاج المغلي 300 غرام، والخيار الطازج، شريحة من خبز الجاودار 100 غراما، وكأس من عصير الكرز مع الخوخ
وجبة خفيفة بعد الظهر: كيسيل من التوت 250 غرام (التوت والفراولة والتوت البري والتوت البري والتوت البري والتوت البري)
العشاء: الفراولة 250 غرام مع ملعقتين كريم، الشاي الأخضر دون سكر
الأحد
الإفطار الأول: كوب من التوت، شاي التوت مع ملعقة من العسل (الخوخ من التوت، الكشمش، التوت، الكرز)
الإفطار الثاني: العنب 300 غرام
الغداء: حساء الخضار (البطاطا والجزر والخضر والملفوف والزيوت النباتية) 300 غرام. شريحة من خبز الجاودار 100 غرام، كومبوت التوت، التوت، الكرز، العنب البري
وجبة خفيفة بعد الظهر: الجبن مع الزبيب، التوت 250 غرام، يرتدون ملعقتين من كريم، هلام من التوت في اختيارك (التوت، الفراولة، عنبية، التوت البري)
العشاء: 300 غرام من البطيخ 
التوت حمية لانقاص الوزن هو هبة من السماء للسيدات جميلة، لكنها تحتاج إلى معرفة أسرار صغيرة من الطبخ الأطباق الفردية. على سبيل المثال، للحصول على فيتامين كيسيل، يتم سكب عصير من التوت إلى نشا حار. بدلا من السكر، استخدم العسل، واللحوم والأسماك أو طهي للزوجين، أو كوك.
